Anda penggemar es krim instan? Tahukah Anda bahwa bahan es krim instan sebenarnya memiliki manfaat untuk kesehatan Anda? Ya, bahan-bahan yang digunakan dalam es krim instan dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh Anda.
Salah satu manfaat bahan es krim instan adalah kandungan kalsium yang terdapat dalam susu yang digunakan sebagai bahan dasar. Menurut Dr. Grace Jelita, seorang ahli gizi, kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. “Kalsium juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung dan otot,” kata Dr. Grace.
Selain kalsium, es krim instan juga mengandung protein dari susu yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. “Protein juga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut,” tambah Dr. Grace.
Selain itu, bahan es krim instan juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin D, dan fosfor. “Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D penting untuk penyerapan kalsium, dan fosfor membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang,” jelas Dr. Grace.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Fitriani, seorang ahli gizi, mengonsumsi es krim secara moderat juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. “Es krim dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak, yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks,” ujar Dr. Fitriani.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati es krim instan sesekali. Selama dikonsumsi dengan bijak dan seimbang, manfaat bahan es krim instan dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan Anda. Jangan lupa tetap menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.